Гиревой спорт
Автор Сообщение
Nekrozov Не на форуме
Учу Правила

Откуда: Харьков
Сообщений: 4 467
RE: Гиревой спорт / 24-03-2020 15:33
Я посещал зал, 9 из 10 груши околачивают и воздух портят. Если есть понятие, желание тренироваться и снаряды, то дома лучший вариант, мое мнение. Я имею в виду физкультуру, а не спорт.
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: Alex_Dnepr , black label
SUIGYNTOU Не на форуме
Старожил
****

Откуда: Ukraine
Сообщений: 424
Репутация: 61
RE: Гиревой спорт / 24-03-2020 15:37
Если груша что-то портит то это уже как про плохого танцора.

|_|_|_|_|_| Заполнение Векторного Массива.
|_|_|_|_|_|
|_|_|_|_|_|
Найти все сообщения
 
Цитировать
black label Не на форуме
Ветеран
*****

Откуда: Днепропетровск
Сообщений: 3 872
Репутация: 355
RE: Гиревой спорт / 24-03-2020 15:42
(24-03-2020 14:15)Alex_Dnepr писал(а):  Преимущество домашнего спортзала очевидны:
Это неоспоримый факт. Первое и очень важное, когда время не тратится ещё и на поход в зал.
Ты уже дома - есть время сконцентрироваться, морально подготовиться,
в конце-концов, спокойно посидеть с мыслями, или с книгой на горшке перед тренировкой.
Второе: одеваешься и дуреешь, как хочешь.
Интенсивную тренировку, кроме как в семейных труселях фабрики "Большевичка" на босу ногу,
я лично себе не представляю... Боль, крик, пот, мат, пердёж, кряхтение...
как со всем этим показываться в общественном спортзале? А дома, я сам себе хозяин -
всё в шаговой доступности - вода, полотенца, включить-переключить музон,
секундный доступ к любому снаряду. Когда закончил, пожалуйста -
молоко на столе, душ, комфортная антистрессовая (после всего этого физического ужаса)
разгружающая обстановка в домашних стенах.

Графиня изменившимся лицом бежит пруду.
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: Nekrozov , Alex_Dnepr
Alex_Dnepr Не на форуме
Aудиоатеист
*****

Откуда: Днепропетровск
Сообщений: 605
Репутация: 453
RE: Гиревой спорт / 24-03-2020 15:47
(24-03-2020 15:37)SUIGYNTOU писал(а):  Если груша что-то портит то это уже как про плохого танцора.
Есть такое выражение: х*ем груши околачивать. Этим в зале некоторые и занимаются.
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: black label , krivbass
SUIGYNTOU Не на форуме
Старожил
****

Откуда: Ukraine
Сообщений: 424
Репутация: 61
RE: Гиревой спорт / 24-03-2020 15:50
Это типо как - Чем глубже в лес, тем выше сосны? Biggrin
Не знаю, кто что околачивал, когда на бокс ходил, на руки наматывал бинты. 3 здоровые груши одновременно лупило человек 20.
(Отредактировал 24-03-2020 в 15:52 SUIGYNTOU.)

|_|_|_|_|_| Заполнение Векторного Массива.
|_|_|_|_|_|
|_|_|_|_|_|
Найти все сообщения
 
Цитировать
topcon Не на форуме
Ветеран
*****

Откуда: Первомайск.
Сообщений: 312
Репутация: 129
RE: Гиревой спорт / 26-03-2020 15:00
(24-03-2020 15:50)SUIGYNTOU писал(а):  Это типо как - Чем глубже в лес, тем выше сосны? Biggrin
Не знаю, кто что околачивал, когда на бокс ходил, на руки наматывал бинты. 3 здоровые груши одновременно лупило человек 20.
По 6 человек на грушу? Вот бы посмотреть Happy0144BiggrinBiggrinBiggrin

...Чем дальше общество отдаляется от правды, тем сильнее оно ненавидит тех, кто ее говорит... George Orwell
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: SUIGYNTOU
SUIGYNTOU Не на форуме
Старожил
****

Откуда: Ukraine
Сообщений: 424
Репутация: 61
RE: Гиревой спорт / 26-03-2020 15:21
topcon, тренеровка была в школьном спортзале, пока одна група лупит грушу, вторая бегает и разминается.

|_|_|_|_|_| Заполнение Векторного Массива.
|_|_|_|_|_|
|_|_|_|_|_|
Найти все сообщения
 
Цитировать
topcon Не на форуме
Ветеран
*****

Откуда: Первомайск.
Сообщений: 312
Репутация: 129
RE: Гиревой спорт / 26-03-2020 15:53
Я как бы не против,но написано..3 здоровые груши одновременно лупило человек 20 Если 20 разделить на 3 то получим плюс-минус 6. Это дало мне основание полагать что 6 человек взяв в кольцо грушу,трамбовали ее по чём зря!
Если бы было написано..тренеровка была в школьном спортзале, пока одна група лупит грушу, вторая бегает и разминается. тогда и разговора бы не было. Но лично я считаю неправильным лупить вдвоем-втроём грушу!

...Чем дальше общество отдаляется от правды, тем сильнее оно ненавидит тех, кто ее говорит... George Orwell
Найти все сообщения
 
Цитировать
SUIGYNTOU Не на форуме
Старожил
****

Откуда: Ukraine
Сообщений: 424
Репутация: 61
RE: Гиревой спорт / 26-03-2020 16:39
topcon, может не так уж удобно, за то весело.

|_|_|_|_|_| Заполнение Векторного Массива.
|_|_|_|_|_|
|_|_|_|_|_|
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: topcon
topcon Не на форуме
Ветеран
*****

Откуда: Первомайск.
Сообщений: 312
Репутация: 129
RE: Гиревой спорт / 26-03-2020 16:45
(26-03-2020 16:39)SUIGYNTOU писал(а):  topcon, может не так уж удобно, за то весело.
Стопудово согласен!!! Biggrin Happy0144 Happy0144 Happy0144

...Чем дальше общество отдаляется от правды, тем сильнее оно ненавидит тех, кто ее говорит... George Orwell
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: SUIGYNTOU
krivbass Не на форуме
Ветеран
*****

Откуда: Кривой Рог
Сообщений: 497
Репутация: 446
RE: Гиревой спорт / 10-05-2020 09:22
(24-03-2020 15:33)Nekrozov писал(а):  Я посещал зал, 9 из 10 груши околачивают и воздух портят. Если есть понятие, желание тренироваться и снаряды, то дома лучший вариант, мое мнение. Я имею в виду физкультуру, а не спорт.
Хороший совет. Но не всем подходит. В зале лучше всё таки (лично моё мнение), дома места мало, шумно будет да и не дадут толком "домашние" позаниматься (типа того: "...опять хернёй страдаешь, лучше ремонт в квартире сделай или гвоздь в стенку вбей хотя бы..."). Зал имеет свои плюсы; простор, проветривание, гупать и прыгать можно без оглядки от того, что штанга упала на пол. Душевая просторная, брызги во все стороны, нестрашно забрызгать стены и пол. И мотивация, не все же мальчишки и девчонки "груши околачивают":)
В зал ходить начал год назад, стараюсь через день, по четыре часа заниматься. Есть отличные как для меня результаты: сбросил вес (со 102 до 81 кг), давление нормализуется, одежду выбрать не "слонячую" можно, да и на пляже бегемотом себя не чувствуешь. Выносливость, бодрость и наглость в поведении с слабым полом более стала преобладать. Так, что нефик "сиси мять" все в спортзал.
                       
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: t.800 , apr.kobra
Andrey-1973 Не на форуме
Ветеран
*****

Откуда: Киев
Сообщений: 6 897
Репутация: 774
RE: Гиревой спорт / 10-05-2020 10:13
Как Вы без химии по четыре часа занимаетесь...?

"Любителями и знатоками музыки не рождаются, а становятся... Чтобы полюбить музыку, надо прежде всего ее слушать"
Найти все сообщения
 
Цитировать
Nekrozov Не на форуме
Учу Правила

Откуда: Харьков
Сообщений: 4 467
RE: Гиревой спорт / 10-05-2020 10:15
Час двадцать-полтора максимум.
(Отредактировал 10-05-2020 в 10:42 Nekrozov.)
Найти все сообщения
 
Цитировать
krivbass Не на форуме
Ветеран
*****

Откуда: Кривой Рог
Сообщений: 497
Репутация: 446
RE: Гиревой спорт / 10-05-2020 10:59
(10-05-2020 10:13)Andrey-1973 писал(а):  Как Вы без химии по четыре часа занимаетесь...?
Пока обхожусь без "химии" (пару раз для интереса пробовал энергетики, но особо они меня не поразили, только "мурашки" под кожей от них, советуют еще протеин употреблять, но мне как то стрёмно а вдруг последствия нежелательные будутHuh?). Сам не ожидал, выносливость и дыхалка хорошая.
У меня кардио нагрузки много времени занимают, на орбитреке и других подобных тренажёрах: 50 минут групповые - сайкл с пременным ускорением ("велосипед" проще говоря, кто не знает), потом силовые, преимущественно в "статике" (гантели, тренажёры, иногда штанга, но штанга как то не очень - на становой тяге немного поясницу подорвал) и заканчиваю 45 минут (беспрерывной) нагрузкой на орбитреке, он мне больше по душе, чем беговая дорожка. Конечно небольшие передышки делаю, а то сердце станет. Зал рядом с домом, дорогу перейти. Так, что грех не ходить. И когда видишь реальные изменения это ооочень стимулирует, главное пироженок потом не налопаться, люблю сладкое. "Спорлайф" находиться рядом с "Сильпо", по любому зайдёшь туда, жрать хочется после нагрузок сильно.
Не знаю только на сколько меня хватит. Десять месяцев отходил, осталось два месяца до окончания сертификата, так тут карантин грёбанный помешал год полностью отработать.
(Отредактировал 10-05-2020 в 11:03 krivbass.)
Найти все сообщения
 
Цитировать
Nekrozov Не на форуме
Учу Правила

Откуда: Харьков
Сообщений: 4 467
RE: Гиревой спорт / 10-05-2020 11:20
Снимаю шляпу.
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: black label
krivbass Не на форуме
Ветеран
*****

Откуда: Кривой Рог
Сообщений: 497
Репутация: 446
RE: Гиревой спорт / 10-05-2020 11:36
(10-05-2020 11:20)Nekrozov писал(а):  Снимаю шляпу.
Спасибо.
Но тут есть другая сторона медали. Возникло, сам не ожидал, много вопросов. Мышцы растут до определённого уровня, потом хоть убейся, всё - точка, надо больше "стресса" для них давать. В зале тяжелей оказалось чем на работе (хотя работаю в шахте, но не на основых участках правда) Иногда надо себя и заставлять, психологический фактор возникает. Бросать и делать большие перерывы негоже. Питание избирательное желательно, в выходных между тренировками одно хочется отдохнуть и правильно питаться (дача и городы вообще не привлекают), дома жена начинает ревновать и нервничать, почему так долго в зале? И чуть даёшь слабину есть опасность опять превратиться в диванного "тюленя". BiggrinShocked

Всё преходяще, а музыка вечна!
Найти все сообщения
 
Цитировать
Nekrozov Не на форуме
Учу Правила

Откуда: Харьков
Сообщений: 4 467
RE: Гиревой спорт / 10-05-2020 11:58
Менять упражнения, комплексы, интенсивность нагрузки, веса. Можно посмотреть Джеффа Кавальера, есть интересные идеи.
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: black label , krivbass
black label Не на форуме
Ветеран
*****

Откуда: Днепропетровск
Сообщений: 3 872
Репутация: 355
RE: Гиревой спорт / 10-05-2020 12:05
На протяжении нескольких лет занимался по 4 часа в день,
правда разбив их напополам - 2 часа утром, до завтрака, 2 часа вечером,
до ужина. Два дня в неделю - отдых. Никакой "химии". Вместо неё -
точный распорядок дня; сон, минимум 9 часов; спортивная диета -
здесь основной смысл восполнять не только потери,
но и иметь излишек для последующей нагрузки и роста
(лично я кушал 5 раз в день). Самое главное и сложное,
это иметь надёжную мотивацию. Каждый подбирает ключики
для взлома своей психологии индивидуально.

Графиня изменившимся лицом бежит пруду.
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: Nekrozov , krivbass
Nekrozov Не на форуме
Учу Правила

Откуда: Харьков
Сообщений: 4 467
RE: Гиревой спорт / 10-05-2020 12:08
Профессиональный подход. Я как любитель, 3 раза в неделю по 1.5 часа, 20 подходов + пресс.
Найти все сообщения
 
Цитировать
 Выразили согласие: black label
Don Cornelius На форуме
Ветеран
*****

Откуда: Киев
Сообщений: 596
Репутация: 105
RE: Гиревой спорт / 10-05-2020 12:22
(10-05-2020 12:05)black label писал(а):  Никакой "химии"
.....
(лично я кушал 5 раз в день)
Печально...
Самое смешное, что многие считают такой подход здоровым. Но это не так, это рост на своем собственном инсулине, который поднимают пятиразовым питанием. Это убийство организма.
Найти все сообщения
 
Цитировать


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Orion


Администрация форума | Статистика форума | Обратная связь | Вернуться к содержимому | Справка | Лёгкий режим | Список RSS